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日本人「全球最瘦」肥胖率才8％！愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣
更新時間 2025-04-24 | 瀏覽數 188,672


 

 

 

 
 
 

尿尿有泡泡可能有幾個原因和身體狀況相關：

蛋白尿：根據專家意見，尿中出現泡沫可能是不正常蛋白質排放的跡象，也就是所謂的蛋白尿。
蛋白尿與腎臟病（例如：腎絲球腎炎和糖尿病腎病）的關係密切。
蛋白尿的特徵是：泡泡細小綿密，有時呈現黏稠狀態且不容易消散，還可能伴隨脚水腫、腰痛或異常疲累等症狀。

飲食和水分攝取：飲水不足或在排尿時使用較強勁的力道也能造成尿液中有泡沫的情形。這通常屬於生理性的，泡沫通常會在幾分鐘內消失。

感染：某些泌尿系統感染也可能導致泡泡尿。此時可能會伴隨其他症狀，如尿頻、尿急、尿痛等。

#阿茲海默症的突破療法：AI與藥物研發的結合
阿茲海默症是全球性的重大健康問題，近年來，隨著科技的進步，特別是人工智慧（AI）的介入，我們在治療阿茲海默症方面看到了新的曙光。
#AI如何加速阿茲海默症藥物研發？

精準藥物設計： AI能透過分析海量分子數據，快速篩選出具有潛力治療阿茲海默症的藥物分子。


虛擬篩選： AI能模擬藥物分子與蛋白質的相互作用，預測藥物的效果和副作用，減少實驗成本和時間。

患者分群： AI能根據患者的基因、蛋白質等生物標誌物，將患者分為不同的亞型，為每位患者提供更精準的治療方案。

臨床試驗加速： AI能協助分析大量的臨床試驗數據，加速新藥的審批過程。

 
以下是幾個改善膝蓋發出怪聲的復健方法：

強化核心與大腿肌群：

• 進行瑜伽、皮拉提斯、慢跑或快走等運動，以增強核心肌群和大腿股四頭肌的肌耐力 

簡單居家運動：

• 坐姿抬腿運動：
  
  
  
  • 坐在穩固的椅子上，雙手抓住椅子兩側
  
  
  • 將一腿向上平舉，腳背向上內勾
  
  
  • 維持10-15秒後放下
  
  
  • 每邊重複5-10次 
  
  
  
  

穴道按摩：

• 可按摩以下穴道來舒緩膝蓋不適：
  
  
  
  • 梁丘穴：位於髕骨外上緣往上三指寬處
  
  
  • 血海穴
  
  
  • 委中穴 
  
  
  
  

資料來源 : 印度瑜伽冠軍教你3個最有效解便秘的瑜伽練習

【早安健康／Sujit Kumar（印度瑜珈冠軍老師）】症狀類型：便祕
 

對腎有幫助的穴位 和 有效飲食保健方法 筆記!!
(  這裡有詳細的重點截圖說明 )
 
這個是我最近整理的, 大家有空可以參考一下!
幫 自己 和 家人 顧一下 " 腎 "
" 腎 "好 全家都好了!
" 腎 "差 全家都哭哭了~~

1、“強肝”，最簡單的方式？
答案：真是沒想到是 —— 徒步。
2、“強腎”，最簡單的？
答案：真是沒想到是 —— 踮腳尖。

早期失智症症狀有哪些？十大前兆一次看，１量表揪出失智初期
編按：臺灣 65 歲以上長者，平均每 12 位就有 1 位失智！面對未來超高齡化社會來臨，你我都可能肩負起照顧失智家屬的重擔，你知道哪些症狀、表現是失智症前兆？失智症量表——AD­8量表是什麼嗎？一文帶你看懂！
失智症定義
失智症是拉丁文dement（瘋狂）加上ia（病態）之意。皮爾斯（Pearce）及米勒（Miller）兩位醫師解釋為：「失智症是一種大腦的疾病，呈現智能及人格的頹退，反映出記憶力、定向感、注意力、思考能力、理解能力，以及情感表現等認知功能受損與社會功能退化。

以下是幾個有效的方法來減緩生理痛：

藥物治療：可使用非類固醇類消炎止痛藥物來緩解疼痛 

運動方式：

• 進行規律的有氧運動


• 做伸展運動


• 練習瑜珈，特別是眼鏡蛇式可以減少骨盆痛


• 進行凱格爾運動 
  

飲食調整：

• 食用莓果類（含青花素）


• 補充維生素B


• 攝取高鈣食物


• 適量食用黑巧克力