老年人無法久坐的原因主要有以下幾個：

1. 肌力減退：隨著年齡增長，肌肉力量逐漸減退，讓長時間的坐姿變得不舒服甚至疼痛。
2. 骨骼問題：老年人容易患上骨質疏鬆症、脊椎退化等問題，使久坐疼痛加劇。
3. 血液循環不良：久坐會導致血液循環變差，增加腿部和腳部水腫的風險。
4. 椎間盤問題：因年紀大而引發的脊椎椎間盤退化，讓久坐時背部容易疼痛。
5. 慢性病：高血壓、糖尿病等慢性病也可能讓老年人感覺久坐困難。

為改善久坐問題，可以試試以下方法：

1. 定時起身活動：每隔30分鐘起身走動1-2分鐘，促進血液循環。
2. 增加體能訓練：適當做些簡單的肌力鍛鍊，如深蹲、提腿等，強化肌肉和骨骼。
3. 調整坐姿和座椅：確保坐椅符合人體工學，並注意坐姿的正確性。
4. 使用抬腳凳：讓腳部保持抬高姿勢，減輕腿部和腳部壓力。
5. 進行物理治療：如有需要，尋求專業物理治療師的建議和幫助。

 

長期久坐不動可能導致以下問題和症狀：

1. 脊椎問題：可能引發腰痛、腿麻，甚至影響行動能力 


2. 骨刺：特別是在中老年族群中常見，可能導致肩頸或下背痛，嚴重時會影響行走穩定性 

改善方法：

1. 定期運動：每半小時起來走動5分鐘，可以有效降低血糖和血壓 


2. 尋求專業協助：調整生活習慣：避免久蹲、不良姿勢和搬重物 
   
   
   
   • 物理治療：可針對肌肉或軟組織受傷進行治療 
   
   
   • 職能治療：根據個人情況提供適當的訓練及照護策略 
     
   
   
   
   

資訊參考 :

1. westgarden.com.tw - 「脊椎狹窄」腰痛腿麻、走不動靠這招改善症狀助減壓


2. hkhselderly.com - 了解長者腰痛常見原因物理治療可有效改善病情


3. health.tvbs.com.tw - 久坐族注意！髖關節痛但活動就好恐是退化警訊「3動作」改善


4. hangan.org - 透過職能治療的正確訓練，讓長者找回生活尊嚴


5. commonhealth.com.tw - 久坐不動增失智、癌症風險！每半小時走動5分鐘


6. yoohoo.tw - 長期坐姿不良所引發的病症與改善方法

 
 
 

 
反重力懸浮逃難艙設計概念如下：

結構特點

尿尿有泡泡可能有幾個原因和身體狀況相關：

蛋白尿：根據專家意見，尿中出現泡沫可能是不正常蛋白質排放的跡象，也就是所謂的蛋白尿。
蛋白尿與腎臟病（例如：腎絲球腎炎和糖尿病腎病）的關係密切。
蛋白尿的特徵是：泡泡細小綿密，有時呈現黏稠狀態且不容易消散，還可能伴隨脚水腫、腰痛或異常疲累等症狀。

飲食和水分攝取：飲水不足或在排尿時使用較強勁的力道也能造成尿液中有泡沫的情形。這通常屬於生理性的，泡沫通常會在幾分鐘內消失。

感染：某些泌尿系統感染也可能導致泡泡尿。此時可能會伴隨其他症狀，如尿頻、尿急、尿痛等。

 
 
 

可怕的不是對牛彈琴 
而是牛一直對你彈琴
 
激動的心 顫抖的手

《重組家庭》是一部感人至深的韓劇，講述了多個家庭成員在面對各種挑戰時，如何重建家庭關係並找到新的生活希望。

觀後感：

這部劇透過真實且深入的人物刻畫，帶給觀眾不少感動和反思。
劇中的每個角色都有其獨特的故事和背景，他們的情感經歷真實地反映了現代社會中家庭所面臨的問題和挑戰。
隨著劇情的發展，我不禁為角色們的困難而感到心疼 ( 眼眶水災了5,6次 )，也為他們的堅強和成長而感動。

省思：

1. 
   

   家庭的重要性： 劇中強調了家庭在個人成長和情感支持中的關鍵角色。不論是血緣上的親人還是因緣分結合的成員，家庭成員之間的關愛和支持，是克服困難的重要力量。

   
   


2. 
   

   溝通與理解： 劇中多次展示了角色之間因缺乏溝通而導致的誤會和衝突。這讓我深刻體會到，開誠佈公的溝通和互相理解，是維持和諧家庭關係的基石。

   
   


3. 
   

   面對逆境的勇氣： 劇中的角色們在面臨困難時，展現出堅強的毅力和勇氣。他們不僅積極尋求解決方案，也從中學習和成長，這種精神值得我們學習和借鑒。

   
   


4. 
   

   接納與包容： 劇中展現了家庭成員之間如何接納彼此的過去和缺點，並在包容中共同成長。這提醒我們在面對親人時，應該多一些寬容和理解，才能真正建立起彼此的信任和感情。

   
   

總的來說，《重組家庭》不僅是一部具有娛樂性的韓劇，更是一堂深刻的人生課程。它提醒我們珍惜家庭，學會溝通，勇敢面對困難，並接納彼此的不同，才能在生活中找到真正的幸福。

 

 

《重組家庭》是一部充滿溫暖與療癒的韓劇，改編自中國劇集《以家人之名》。這部作品主要講述三個沒有血緣關係的孩子，因各自家庭的變故而成為彼此的新家人，在成長過程中互相扶持、療癒內心的傷痛。

劇中透過細膩的情感描寫，展現出家庭關係的複雜性與溫度。特別是在第14集中，當海俊得知關於母親的真相，以及山河和珠媛向父親們坦承戀情時，劇情更是觸動人心。

這部劇帶給觀眾最大的省思是：真正的家人不一定需要有血緣關係，重要的是彼此之間的愛與包容。雖然該劇收視率相對較低，但劇中傳達的家庭療癒氛圍，以及對於重組家庭議題的深刻探討，都讓這部作品極具意義。

 

《重組家庭》觀後感與省思：血濃於水的真諦

《重組家庭》以溫暖動人的筆觸，描繪了三個沒有血緣關係的兄妹，在各自的家庭變故下，成為彼此新的家人，共同度過青春歲月的故事。這部劇不僅是一部青春成長劇，更是一部探討親情、友情與愛的深刻作品。

親情不一定要由血緣定義

劇中，三位主角在原生家庭中都感受不到溫暖，卻在重組家庭中找到了歸屬感。這不禁讓我們反思：親情是否一定要由血緣關係來定義？劇中尹正宰飾演的「暖男爸爸」尹相勳，對三個孩子無微不至的關懷，更是讓我們看到，親情是可以跨越血緣的界限，由愛與關懷所建立。

成長的過程中，家人是我們最堅強的後盾

三位主角在成長過程中，都經歷了許多挫折與挑戰，但他們始終有彼此陪伴。這也提醒我們，在人生的道路上，家人是我們最堅強的後盾。無論遇到什麼困難，只要有家人在身邊，我們就能夠勇敢地面對。

原生家庭的影響深遠，但我們可以選擇如何面對

劇中，三位主角都深受原生家庭的影響，但他們並沒有因此放棄自己的人生。他們選擇走出陰影，積極面對未來。這告訴我們，原生家庭的影響雖然深遠，但我們可以選擇如何面對。我們可以選擇怨恨過去，也可以選擇放下過去，重新開始。

珍惜當下，把握每一次與家人相處的機會

劇中，三位主角在時隔多年後再次重逢，他們才發現，時間是如此珍貴。這也提醒我們，要珍惜當下，把握每一次與家人相處的機會。不要等到失去才後悔莫及。

結語

《重組家庭》是一部溫暖人心、發人深省的佳作。這部劇不僅讓我們看到了親情的真諦，也讓我們反思了人生的意義。在這個快節奏的社會中，我們很容易忽略身邊的人和事。這部劇提醒我們，要慢下來，用心去感受身邊的人和事，珍惜生命中的每一個美好瞬間。

觀後省思小結：

• 親情可以超越血緣


• 家人是最堅強的後盾


• 原生家庭的影響深遠，但我們可以選擇


• 珍惜當下，把握與家人相處的機會

延伸討論：

• 你對劇中哪個角色最有共鳴？為什麼？


• 你認為原生家庭對一個人的成長有多大的影響？


• 你如何看待「重組家庭」這個議題？


• 你認為這部劇對你的人生有什麼啟發？

（可以讓學生根據自己的觀看心得，對以上問題進行更深入的思考和回答。）

 

 

參考資料 :

1. ptt.cc - [心得] 家人之間因為是家人- 看板KoreaDrama - 批踢踢實業坊


2. threads.net - 偶然成為家人/ 重組家庭完食感想劇評


3. facebook.com - 很有趣，但收視率卻比想像中低的電視劇《 #重組家庭》


4. koreastardaily.com - 每集都爆哭！《重組家庭》戳心金句盤點：不管發生什麼事


5. popbee.com - 「只要把彼此當作家人，那就是真正的家人」：《重組家庭》對白


6. cosmopolitan.com - 黃寅燁、鄭彩娟新劇《偶然成為家人》8看點！韓版《以家人之名》

同理心很重要 要感恩惜福 要為需要在颱風天上班的同胞代禱出入平安!!
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颱風假，一個令學生們又愛又恨的日子。當暴風雨來襲時，有些人選擇窩在家中，享受著難得的悠閒時光，例如看電影、玩遊戲或閱讀書籍。然而，也有些人會選擇出門，不顧風雨地去逛街、看電影，或是和朋友聚會。
我個人認為，颱風假的存在是有其必要性的。首先，颱風可能帶來強風豪雨，對人們的生命安全造成威脅。其次，學校停課可以減少學生在惡劣天氣下通學的風險。然而，有些學生會利用颱風假的時間來補習或做作業，這就失去了颱風假的本意。

#張角( 天文觀測 ) #天文學中的「張角」與實際運用
 
張角的定義
在天文觀測中，「張角」指的是兩個天體或天體的某一部分在天球上所張開的角度。簡單來說，就是我們從地球上看過去，兩個天體之間或天體本身所佔據的天空區域有多大。