基督徒吃飯前祈禱，雖然聖經無這個明確規定，但卻已成理所當然，不知你可有養成這樣的習慣。當我們細聽別人代為謝飯祈禱時，會發現有很多有趣的地方，外觀的態度、禱告的內容，又或禱文的長短，或許都會給我們很多的啟發或對禱告者的認識。
有人質疑在公共場所作謝飯禱告，是否合符聖經教導？因主耶穌在登山寶訓的教導中，提及：「你們禱告的時候，不可像那假冒為善的人，愛站在會堂裡，和十字路口上禱告，故意叫人看見。我實在告訴你們，他們已經得了他們的賞賜。你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父，你父在暗中察看，必然報答你。」（太6:5-6）
其實關鍵是在乎自己的心放在那裡，如果想假冒為善，為要得著別人的稱讚，你怎樣做也是有問題的；但如果我們是真心的向神感謝和讚美，即使在公眾面前，也是榮耀神的名。既是如此，謝飯祈禱，除了感恩之外，實有見證及榮耀神的「副作用」。當我們勇敢地當眾作飯前禱告，亦表明基督徒的身份，使別人知道我們是基督的門徒，或許初期會受到別人奇異的眼光或輕看的咀臉。但當我們堅持並顯出對神的敬虔和信心，就能在行為上表明出我們信仰的真實，不是虛談，乃能落遵守誡命．回應使命 目的導向．均衡發展救恩靈恩．雙面見證 健康成長．榮神益人實於生活之中。
當然還有我們平日的行為，這也或許使我們更加留意自己平日待人接物的態度。當我們在人前作謝飯祈禱時，這實是一個見證，禱告的對象故然是上帝，但透過我們這種行為，促使別人對我們的信仰有正面改觀。故此，謝飯禱告不是一種任務，也不是一個例行工作，雖然沒有一定模式，但卻必須有一個感謝的心，這就不其然流露出一個自然而又敬虔的外表，這會使別人生發一個尊重及渴慕的心，達至榮神益人。
因此，「求其」一兩句或「禱完好似無禱」的謝飯禱告，實不是基督徒所應有。雖然不一定要正襟危坐、合手閉目、高聲朗誦般的禱告，但若果能榮神益人的，又為何不能重整我們的禱告態度呢。謝飯禱告可以各自感謝祈禱，亦可由一人代表禱告，但許多時候，當一群基督徒用膳要謝飯禱告時，就會你推我讓，當然大家都會尋找一些名目來要求別人禱告，例如：弟兄為首要禱告、年長的要作帶領的、信主時間最長年資最久的、組長、領袖、執事、傳道人…，當我們若按以上要求，則每次非由湯長老作謝飯禱告不可。正如上述，謝飯禱告並無特定模式，祇要心存感恩便可，但能為人為己向神感謝實是一個祝福，我們各人應當仁不讓，爭取這個蒙福機會。
所以，弟兄姊妹，下次若有機會謝飯禱告 為身邊的肢體作帶領 謝飯禱告時，應自薦爭取，不要你推我讓。父母從小便應教導家裡小孩作謝飯祈禱，正確點或許應是謝「奶」祈禱，雖然他們尚未曉說話，但媽媽在將奶樽遞給他們之前講「感謝主」，這或許就是他們最先聽到的謝飯禱告，小孩子這樣就會從小養成一個「感恩」的習慣。基督徒應以身作則，不單是在家裡的小孩子面前，就是在教會的初信者、或慕道者之前，都應作一個好的榜樣。以下是一個小孩子的謝飯禱告：「謝謝主耶穌，給我好吃的飯菜，讓我吃了，身體健康，聰明可愛，乖巧聽話，更愛耶穌，阿們。」我相信這簡單的禱文，出自一個單純的口，神必歡欣接納。記得有一些營地，飯堂的牆上有「謝飯歌」，亦曾聽見一些年青人的團體每次飯前唱歌，並有帶領的謝飯禱告。亦知有些嚴緊的基督徒，在飯前有謝飯禱告，飯後也有感恩禱告。他們的禱告都充滿喜樂、信心、感恩。弟兄姊妹，現今許多基督徒給人的感覺是不懂感恩，對師長、長輩、對父母以及對神的感恩都不夠。今天就讓我們學習作一個感恩的人，就由我們每天的飯前感恩禱告開始，不是那種公式化、「求其」、隱閉的禱告，卻是心存感恩、榮神益人的祈禱。阿們！
瑋瑋的謝飯禱告有三個版本。
到他會說話時，我禱告一句，他禱告一句。直到他能完全自己謝飯禱告。
第二個版本，他兩歲的禱告：
第三個版本難度較高，兩歲半時的謝飯禱告，就是背誦主禱文。
教他背誦主禱文花了不少時間，從他在肚子裡，每週參加風愛社的聚會都以主禱文手牽手結束禱告，到他出生以後，他樂此不疲，期待手牽手禱告。
謝飯禱告詞
1.奉主耶穌聖名謝飯：親愛的主，我們感謝祢保護我們平安，天天賜給我們日用的飲食，讓我們飲食飽足，滿心喜樂，有信心和力量完成份內的工作，榮耀主祢的聖名；在用飯之前，我們向祢感謝禱告，哈利路亞，阿們。
2.奉主耶穌聖名謝飯：創造天地、賞賜萬物給我們的天父，我們誠心頌讚祢的恩典，祢用真理養活我們的靈魂，也賜下日用的飲食養活我們的肉體；現在我們在用飯之前，向祢感謝禱告，求祢賜我們身體健康、平安喜樂、作祢的好兒女，哈利路亞，阿們。
3.奉主耶穌聖名禱告：我們在天上的父，願人都尊祢的名為聖，祢我們人類，賜給我們日用的飲食，我們天天感謝祢的恩典；也感謝祢賜給炊事的００有精巧的手藝，作出這麼豐盛可口的菜肴，求主紀念他（他們）的愛心，讓我們都遵行祢的旨意，完成祢託付的工作。哈利路亞，阿們。
更認真，更喜樂，更實際，更豐盛，更有盼望，更有智慧，更有行動，更有執行力，更多力量，更多應許，更多成就，更多榮耀歸給神 !!
感謝天父，賜我吃穿
感謝耶穌，賜我靈糧
懇求聖靈，住我心間
自己有的，分給別人
哈利路亞，阿門！
感謝天父，賜我吃穿：
我們的一切所需所用都是天父上帝創造的，我們能存活在這世界上也是祂的恩典與憐憫。
我們當存著感謝的心領受 神所賜的豐富恩典與每日供應。同時，有衣有食就當知足，
願神教導我們有一個知足常樂的心。
感謝耶穌，賜我靈糧：
人活著不是單靠食物，乃是靠 神的話。主耶穌基督道成肉身將神的話語源源本本的顯明在世上，成為我生命靈糧，使我們的靈命得到滿足，我們吃這糧就必永遠不餓，喝主所賜的水就永遠不渴。
懇求聖靈，住我心間：
主耶穌基督復活升天後，賜下聖靈保惠師來，教導勸慰督責我們，用說不出的嘆息為我們禱告，並分賜各樣的恩賜裝備我們，為要引導我們走當行的正路。願聖靈時常與我們同住，做我們隨時的引導與幫助。
自己有的，分給別人：
我們白白領受的，要白白分享給人，願主讓我們成為福音的管道，成為眾人蒙福的幫手，讓我們凡事不致缺乏，有力量幫助人，成為施比受更為有福的蒙福之人。
哈利路亞，阿門：
願一切榮耀尊貴權能都歸於 神，願以上禱告蒙 神喜悅與應允。以上是我的禱告。誠心所願。
這個謝飯禱告，從小由我的母親教導，已成為我的家訓與幫助，願這個禱告詞也成為您個人與您全家人的幫助與祝福。阿門!
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