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對於手機成癮嚴重的高中生，進行有效的團體輔導可以從以下幾個方面著手：

1. 提升自我察覺意識：讓學生了解他們在手機上花費的時間以及這對他們日常生活的影響1。可以利用手機App監測每天使用手機的方式及時間1。

2. 訂定數位斷食時段：設定一些特定的時間段，比如學習時間和睡眠時間，讓學生在這些時間內不使用手機2。

3. 尋找替代休閒活動：鼓勵學生參與一些非數位的活動，如運動、閱讀或與朋友面對面的互動2。

4. 培養健康生活習慣：鼓勵學生保持良好的飲食和睡眠習慣，並定期運動2。

5. 家長和學校的角色：家長和學校可以結合參與，實施三級預防計畫，第一級是健康上網教育宣導、第二級是高風險群辨識篩檢、第三級是成癮輔導及轉介治療3。

以上的策略可以幫助學生建立健康的手機使用習慣，減少手機對他們生活的負面影響。希望這些信息對您有所幫助。14253

團體輔導是一種有效的方式來幫助手機成癮嚴重的高中生。以下是一些當頭棒喝且有效的團體輔導方法：
1. 教育和意識提升：提供有關手機成癮的相關知識和資訊，讓學生了解其對身心健康的影響。這有助於增強他們對手機使用的認識和意識。
2. 建立規範和限制：制定明確的規則和限制，以幫助學生控制手機使用時間和內容。這可以包括在特定時間禁止使用手機、限制特定應用程式的使用等。
3. 培養健康的生活習慣：鼓勵學生參與其他活動，如運動、閱讀、社交等，以減少對手機的依賴。提供他們多種選擇，幫助他們發展健康的生活習慣。
4. 建立支持系統：建立一個互相支持的團體環境，讓學生能夠分享彼此的經驗和挑戰。這可以透過小組討論、分享故事和互相支持來實現。
5. 提供心理支持：提供學生心理輔導和支持，幫助他們處理手機成癮可能引起的壓力和情緒困擾。這可以包括個別諮詢、心理技巧培訓等。
6. 家長參與：鼓勵家長參與團體輔導，以便他們能夠了解孩子的情況並提供支持。家長的參與可以促進學生在家庭和學校之間建立平衡。
這些方法可以結合使用，以提供全面的支持和幫助。重要的是要創造一個安全、支持和尊重的環境，讓學生能夠開放地討論和處理他們的手機成癮問題。