武漢肺炎新冠病毒的省思筆記增補中....－❤ 愛分享 ❤

武漢肺炎新冠病毒的省思筆記

唯有走過最深的黑暗方知光明的可貴!!

唯有經歷最苦的病痛方知平日的可貴!!

大家若不能從此次的災難中 , 大徹大悟 , 從靈裡徹底痛悔 , 魂裡立刻改正 , 體裡貫徹力行 , 就枉費那些受苦受難的同胞白白犧牲了!!!

目前還健康的同胞 , 請在內心裡先大喊一聲哈利路亞! 敬畏神 , 感恩惜福是正面能量充電的開始!!

就底下幾個層面來省思 , 檢討改進 , 再努力面前，向著標竿直跑。

靈 : 病痛是讓我們靈性痛悔 ,更親近神 , 也是操鍊信心的好機會.

羅馬書 Romans 5:3 ~ 5

3 不但如此，就是在患難中也是歡歡喜喜的。因為知道患難生忍耐， 4 忍耐生老練，老練生盼望， 5盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。

魂 : 病痛是讓我們深思在身體健康時有多幸福 , 更加珍惜好好的過日子. 導正價值觀 , 更加感恩惜福.

體 : 病痛是讓我們深思在身體健康時有多幸福 , 該如何棄絕惡習 , 重新好好的過日子. 身體是最有感

的 , 平常沒狀況時 , 都覺得是理所當然 , 不知感恩惜福. , 大部分的病痛常常是自作自受的.

食 : 簡單烹調當季天然新鮮健康的食材 , 絕對不要過食 , 積食. 少吃精緻食物和澱粉. 可以的話調整成

一天兩餐. 別貪吃消夜. 水一定要喝夠而且要慢慢的喝( 別只喝純水 ).

衣 : 外出的衣物外套回家立刻脫下換成乾淨的家居服 , 可以的話每天清洗.

住 : 陽光充足( 日曬是最好的天然殺菌滅毒方法 ) , 空氣要乾淨流通( 視空氣品質調整 )

行 : 注意自我保護 , 避免群聚活動.

育 : 一有新消息方法先闢謠確認 , 勿一股腦兒亂傳訊息 , 甚至錯誤操作 , 害人害己.

樂 : 在家或住處有空曠處繼續多多鍛鍊 , 自己身體免疫功能正常才是王道 , 助己助人 , 平時濫用藥物

只會加速病毒變種 , 惡性循環.

最後 , 最重要的是講再多無用每天做多少算多少每天改一點修一點身體狀況改善就會更開心的作了!!

※ 每日互相祝福『我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣』 ( 約翰三書 1:2 )

底下為 line 轉傳 :

新型冠狀病毒在感染初期可能沒有任何症狀，在這樣情況下我們也無法知道自己是否感染。等到有咳嗽、發燒等臨床症狀後去醫院的話，50%肺部已經纖維化了。所以等有臨床症狀後去醫院就已經晚了。

臺灣專家提供了每天早上簡單自檢的方法。

深呼吸後，憋氣10秒以上，如果沒有咳嗽、不適、胸悶的現象的話，說明肺部沒有纖維化。即沒有感染。

建議大家每天通過這樣小小的努力，為自己作一個診斷~

還有日本專家對新型冠狀病毒提供非常有用的忠告。所有人不要使口和喉嚨處在乾燥的狀態，每15分鐘喝口水是非常有益的，因為即使病毒從口進入到了喉部，通過喝水或其他飲料，讓病毒通過食道進入胃裡。胃裡有胃酸，病毒進到胃裡會被胃酸致死。不經常喝水的話，病毒會通過器官（通過呼吸道）進到肺部的話情況就很危險了。

請把這個資訊與家人分享！

勤洗手!!! 勿挖眼鼻口!!!
常潤喉!!! 健康久久久!!!

以下轉自 line 文章

一場瘟疫，伴隨的內心重整之旅作者：新竹馬偕醫院心臟內科劉銘恩醫師 2020-03-11

(聖經路加福音 5:32) “沒有人把新衣服撕下一塊來補在舊衣服上;若是這樣，就把新的撕破了，並且所撕下來的那塊新的和舊的也不相稱。”上面這句需要深思的話看不懂沒關係，只是要提醒你，你最近一定發現腦袋裡不裝點新觀念，你會很難安心生活。

今年二月一日，新冠肺炎全球確診人數 12,031 人，死亡人數 259 人，全球有 26 個國家出現確診病例。

如果那時候有人說，這疫情不久後會變成 10 倍的感染人數，20 倍的死亡人數，一定會被當成是假消息散佈者。只是，才過了一個月，這可怕的數字不只是已經出現，而且暫時還看不到止息的盡頭。

只不過兩個月的時間，我們改了好多計畫，也改了好多習慣，當然，有些過去從未出現的想法與做法，現在也已經內化成你生命中的一部分。讓我們來看看，這些日子，你有哪些觀念，已經被這場疫情徹徹底底的洗腦。

1. 國際觀: 全球化，遠比你想像的脆弱

台灣在疫情第一時間限制醫療物資出口，規範出入境旅客的限制，徵收口罩國家隊，現在看來都是對國人影響深遠的祝福。

2000 年，國際基金組織(IMF)定義了「全球化」的四個基本方面:貿易和國際往來、資本與投資的流動、人口流動、知識的傳播。而一場疫情告訴我們，當流動的人口成為傳播病毒的瘟神時，資本與投資的流動，貿易與國際往來就變為無法承受之重的泡沫化。歐盟:的結合為的是共榮的經貿利益，但毫不設限的邊境現在成為病毒肆虐的導火線。我們只能懇求上帝止息這場瘟疫，因為一旦物流無法維持下去，如果跨國的經貿往來蕭條，如果人人只能躲在家裡維持基本生存的消費，一場經濟崩盤的浩劫可能比病毒本身更為可怕。

別忘了，聖經啟示錄第六章裡，伴隨代表瘟疫的灰馬出現的，還有代表人類必須用高貴價格購買生活必需品的黑馬 (看看現在許多國家高價出售口罩的景況)，以及使人彼此相殺的紅馬 (看看現在人們在網路上你死我活的發言)。所以拜託你，有空多翻翻聖經，理解一下兩千年前就已經對現在發出暮鼓晨鐘般的精準預言，好嗎?

2. 家庭觀: 原來，這裡才是最需要死守的地方!

最近你應該搞懂了，居家隔離&居家檢疫:都不能出門，自主健康管理:盡量避免出門。以前你可能閒閒在家，有空就會上網搜尋安排下次去哪兒出遊的計畫;但這些日子，你忽然發現，只要人多擁擠的地方，都會讓你很想逃回家!

如果只有回到家，可以讓你放心脫下口罩，用力清喉嚨;你為何不趁這個機會，好好經營你在家的每個時刻，讓你的家不只卸下口罩，也成為每個家人可以卸下面具，沒有隔閡，敞開溝通的安全區;讓你的家人回到家不只有努力洗手，也能洗滌乾淨塵俗的污穢與紛擾;讓你的家不只防範病毒，也能全力防堵「背叛，指責，疏離，佔有」這四種毀滅性的毒素在你家中滋長。

因為上帝給你一個家，是要讓你經歷「承諾，饒恕，親密，賦能」這四項豐盛的祝福!

3. 價值觀: 那些原本不做就好像活不下去的事，現在都變得可有可無

忽然間，好多會議都取消了，好像你也沒有什麼損失。

忽然間，你很多地方都去不了了，但是心靈仍然自由自在。

忽然間，你少去了很多美食餐廳打卡，卻發現仍然可以吃得很滿足。

忽然間，遺失藍色的健保卡比遺失黑色的世界卡更讓你緊張。

忽然間，公主變成落難的代名詞，不論是至尊的公主，還是戴鑽石的公主。

忽然間，你不再追韓劇或時裝劇，你只想每天固定收看時中劇。

忽然間，你應該要發現: 你有機會不戴口罩大口呼吸，都是上帝賞賜的禮物。

4. 人際觀: 好朋友的新定義

以前我認為，好朋友是生病還會來醫院探望你的人。但是現在醫院說不准探病。

以前我認為，好朋友是願意借錢給你的人。現在我知道，好朋友是願意借口罩給你，而且不期待你排隊去買來還他的人。

以前我認為，好朋友是與你共享美食的人。現在，好朋友是拜託你不要約他吃飯的人。

以前我認為，好朋友是願意為你兩肋插刀的人。現在我才知道，這有多難。如果你染了必死的病，仍願意繼續貼近你，來到你所在充滿病菌的疫區裡陪你咳嗽，為你擦乾眼淚，還用行動證明他願意替你死，

這樣夢幻的朋友不知道你有沒有?

告訴你，我有，這好朋友的名字叫耶穌，你應該聽過這名字的。他也想跟你交朋友。

5. 自我形象觀: 美麗，是口罩戴上之後，仍然無法掩蓋的氣質

你最近應該很少再拿手機自拍了吧? 因為怎麼修圖，也看不到口罩底下的高挺鼻樑與魅力雙唇。

你應該要醒悟，美圖是用修圖軟體修得出來的，但是內在的美麗是得用患難產生忍耐與老練，才修剪得出來的。真正的美麗，是不論你戴不戴口罩，都能讓人感受到的那些特質: 忠誠，為人著想，信守諾言，接納，喜樂，忍耐，對人恩慈...。

與其花時間裝扮修飾那些虛幻的形象，不如花時間在這段時間多親近上帝，讓祂不會隨時間改變，也不會被罪惡所玷污的美麗，也有機會映照在你身上。

6. 誠實觀: 不要才剛出國 po 照當網紅，來看病時又自認無辜找認同

每個醫療人員，對來到面前的病人都會戒慎恐懼。但是總是有人有各種理由，想要隱瞞他的旅遊史或接觸史。除了透過讀健保卡可以讓去過疫區這件事無所遁形，我們更期待的是，病人能誠實主動告知旅遊史及接觸史!

對我這個第一線疲憊不堪的醫療工作者而言，現在最看重的，不是你到底是「順時中」還是「逆時中」，而是我問你問題時，你是不是「誠實中」!

所以我在看門診時，好希望上帝讓每個說謊話的人，鼻子都會像小木偶一樣變長! 晚上靈修禱告時，上帝提醒我，會不會到時候發現，鼻子最長的是我自己!

我們都習慣加入譴責那些不誠實的人的行列，卻沒有想到，在疫病這面照出人性虛偽的鏡子面前，最需要誠實認錯的其實是我們自己! (在聖經當中，這個概念就叫做悔改!)

7. 死亡觀: 你為什麼怕武漢肺炎? 因為你終究是怕死的!

你這些日子應該經歷了不少害怕。

怕出國搭機，怕排隊到你的時候口罩剛好發完，怕進醫院，怕確診病患和你住同一社區，怕別人打噴嚏又不遮掩，怕手指接觸到電梯按鈕，怕下一個輪到出國差旅的是你，怕供應鏈斷貨會沒有藥品可用，怕接下來會失業，怕講話講到一半忽然口水嗆到，怕搭車時有人就是對著你猛咳，怕莫名其妙發燒了起來，怕疫情失控...。

到底我們在怕什麼? 怕自己不小心染病，怕自己就是染病後的重症患者，怕自己就是染病後死亡率 3.8%裡的那個數字。

因為我們都怕死。

我想到我太太轉傳給我的，這句網路上流傳的話:

「一場疫情，警衛都成了哲學家，問的都是直擊靈魂深處的哲學問題: 1. 你是誰? 2. 你從哪裡來? 3. 你要到哪裡去?」

我想提醒你，不是只有警衛會這樣問你。有一天，上帝也會站在天堂的門口，問你同樣的問題。

以下為 line 摘錄
因為歐美疫情轉為嚴峻，而中國竟然奇蹟式的已經回復常態，台灣的確診人數開始暴增，於是開始有人囤積物資，包括全聯、好市多、家樂福等大型賣場都人滿為患，架上食物除了三色豆以外，可能都一掃而空。但是，現在應該囤積的，真的不是食物，你該囤積的是下面的東西：

1.耐性：這場全球性的瘟疫，應該會持續一陣子，如果、萬一、假設，台灣進入全面社區感染，那麼經濟活動停擺是很正常的，大家都會進入幾個月不好過的時候。瘋狂的各種景象都有可能出現，所以請保持耐心，黑暗終究會過去，但是不要急著探出頭，因為你不知道暗夜裡還有什麼怪物。

2.正確的資訊：現在已經開始在群組裡流傳了各種不同的假訊息，不論是謾罵政府、趁火打劫、停班停課、治病偏方等等，都有很多未經證實的玩意兒，請冷靜以對，看到網址不要按進去，不要隨便匯款、不要任意轉貼，有疑義就到疾病管制署的網站查詢。

3.同理心：時時刻刻想著，自己的行為會不會對別人造成困擾，會不會這麼做讓人家不方便？如果別人這麼對我，我會不會不開心？假設自己是醫護人員，希望病患怎麼對自己？萬一自己生病，希望別人怎麼對你？如果自己被隔離，會不會接受鄰居歧視你？這個社會已經在高度壓力下，有太多的不友善，請不要想著「來啊！我們來互相傷害！」

4.良好的衛生習慣：養成勤洗手的習慣，盡量不要外出到人多的場合，到高風險的區域記得戴口罩。注意自己身體的狀況，不要逞強也不要忽視警訊，自己的身體很重要，別人的命也是命。

5.想要到處玩的心：全世界沒有國家像台灣一樣，同時具備高度警覺的公民、強大的醫療資源，與良好的政府防疫體系。這些要素是前人用生命與經驗換來的，我們要好好珍惜。所以，現在其他國家真的到處有風險，因為他們要不就是佛系防疫，要不就是邊境關閉，真的一點都不好玩。而且會增加自己與別人太多風險。

乖啦！沒有肺纖維化，囤積想飛的心，以後愛怎麼玩都好！

6.多出的時間：不論現在是無薪假、失業、或是工作緊縮，可能會多出很多時間，就把自己原本想做的事情完成，把以前想追的劇看完，把以前沒時間修復的關係處理好，或許這幾個月，也許是一年以後，我們的遺憾會變少很多。

7.感情：雖然夫妻一起在家工作，可能會讓離婚率增加，雖然孩子停課在家，可能會讓你想要自殺，但是這時候也是感情加溫（？）、修復、解決的時候，如果能好好的了解對方，當然是很好的收穫，但如果發現意外的不合，放棄也是一種勇氣。

8.工作技能：收入減少，那就想點別的辦法來處理。如果是過去的技能太少，現在就好好學習。政府現在有提供許多職業訓練，可以請領補助同時，學習新的能力。或者也可以多找朋友聊聊，囤積自己的能力與興趣，或許也會是一次人生重大的轉機。

9.體力：體力很重要，無論如何，都不要放棄運動的習慣，讓自己的體力增強。看看自己囤積的腰圍，讓自己的體力更好，才是未來的財富，這時候可以多囤積一點體力，生病的時候，醫生可以少費一點力氣。

10.錢：請認真的、嚴肅的、好好的，多囤積一點錢。如果沒辦法囤積，起碼不要亂花，經濟寒冬已經開始，什麼時候結束還不知道，不要亂買東西，食物與很多東西，都是有保存期限的。

說真的，你最不用囤積的就是食物，面對這麼嚴峻的疫情，你可以哭、可以嘆氣，但是不要恐慌、不要焦慮、不要放棄希望，只要有健康，只要留著這條命，我們都會再起來，好好的起來。